Les cours coachés
Pour un corps habité, apaisé et en mouvement
ORIGO
Je te présente - ORIGO - pratique du corps vivant.
Origine du mot latin origo : le point de départ, la source, l'émergence première, ce à partir de quoi quelque chose se forme, avant d’être modifié, compensé ou contrôlé.
On ne corrige pas le corps, on ne le force pas, on ne le modèle pas. On crée les conditions pour qu'il revienne à son mouvement premier, autorisé à revenir à son origine. Un mouvement où le corps ne lutte plus contre lui-même, mais retrouve sa cohérence interne. Origo de Vakning est une méthode de réorganisation vivante du corps, pour revenir à un mouvement, plus libre, plus simple, plus juste qui s’appuie sur une base de travail inspirée du Pilates, enrichie par la compréhension du système nerveux, des réflexes archaïques et des chaînes myofasciales .
On ne cherche pas à “faire mieux”, mais à permettre au corps de retrouver son organisation naturelle, quand les tensions inutiles se relâchent et que les compensations peuvent se déposer. Tu retrouveras ma méthode dans tous mes coachings proposés en groupe ou individuel.
Où ça ?
Sion et Ardon
Valais Suisse
Atelier de coaching principal à Ardon :
Groupe de 4 personnes ou individuel.
Salles de cours à Sion, centre ville et vieille ville :
Groupe (8-9 personnes).
Cours UNIPOP Sion, cours plus axé sur le pilates mat.
Durant la saison scolaire de septembre à juin.
Coaching femmes Ardon
Soir (printemps)
Coaching groupe 4 personnes
Ouvert aux femmes
Forfait de 3 mois,
unique calculé hors fériés (de avril à mai)
A venir
Bouge ô féminin avec auto drainage pour retrouver un corps détoxifié pour l'été.
Semi privé Ardon
Matin et après-midi
A venir
Coaching semi privé 4 personnes
Ouvert aux femmes
Forfait de 2 mois,
renouvelable sur l'année scolaire de
septembre à juin
(5 sessions)
Forfait calculé, hors vacances scolaires, fériés.
qui te permet de réserver
ta place sur la session complète.
Ce qui me tient à cœur en tant que femme, c'est que chacune puisse revenir à son origine singulière, revenir au corps, sortir de son mental enfermant et contrôlant, reconnecter à son instinct primaire, énergie sauvage, libre et spontanée. J'ai créé Ô féminin, un espace et des ateliers cours autour de la femme.
Utérus
Bassin
Le sacré
Session 1 mois groupe 4 personnes, atelier de coaching Ô féminin Ardon JEU 9H30 ou Mont d'Orge Sion (été) session juillet MER 16h30
Se reconnecter à toutes les dimensions (matière et subtile) avec son bassin, son utérus, siège de notre vitalité, créativité et abondance. Liens bouche, utérus.
Guérison du féminin blessé.
Forfait CHF 180
Périnée ventre
post partum
Session 1 mois groupe 4 personnes, atelier de coaching Ô féminin Ardon MER 9H30.
Correction posturale, lecture de son ventre, exercices adaptés pour retrouver une harmonie profonde après bébé, césarienne, chirurgie abdominale et changement hormonal, problèmes ventre, fertilité, incontinence.
Ventre vivant et plein.
Forfait CHF 180
Pré et ménopause
Session 1 mois groupe 4 personnes, atelier de coaching Ô féminin Ardon (à venir, cours à midi).
Bouger au rythme de son nouveau corps, retrouver son vrai rythme plus adapté et cohérent avec cette période de changement profond. Connaître son fonctionnement et sortir du contrôle d'avant.
Corps & mental libres de douleurs et de contraintes.
Forfait CHF 180
Ateliers ô féminin au fil des saisons
5 ateliers au fil des saisons autour du féminin et de sa traversée dans ses différents passages de vie de femmes à Ardon ou dehors.
-
enfance
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femme(énergies noire et blanche)
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mère
-
épouse
Se détacher de tout ce qui n'est pas toi et retrouver ta vraie identité enfouie sous la posture du sacrifice, de la sur adaptation.
L'été, des ateliers cours à l'extérieur ou intérieur selon, entre Ardon et Sion.
LÀ
expérience immersive
L’esprit de ces soirées
Ce n’est pas un cours de plus.
C’est un retour.
Un moment pour revenir LÀ.
Dans le corps. Dans le présent. Dans quelque chose de plus simple.
LÀ by Vakning
Un espace-temps où tout s’arrête pour redescendre sans effort.
Les jeudis 18h15 de mi-juillet à mi-août. Carte de 4 séances, CHF 115.- et à la séance CHF 32.
C’est une immersion corporelle. Un moment pour quitter la tête et revenir dans le corps, quand tout s’accélère à l’intérieur comme à l’extérieur. On ne cherche pas à faire “bien”. Ni à faire plus.
On bouge doucement sur une base de pilates. On respire. On relâche ce qui s’est accumulé. On laisse le système nerveux retrouver son propre rythme. Et peu à peu… quelque chose se pose. Pas parce qu’on le force.
Mais parce qu’on lui laisse enfin la place.
Si les horaires ne te conviennent pas, je te propose des séances individuelles sur mesure également (tes enfants sont les bienvenus). Contacte moi par mail ou par téléphone et on en parle sans engagement pour mettre en place ce qui te convient à toi.
Programme estival, les ateliers cours proposés autour de la femme. Une date émerge lorsque l'appel de 3 femmes est là.
Balade déculotée
Balade en longue robe, entre femmes avec intention de se reconnecter à son énergie d'origine à travers la marche. la terre et la nature.
Immersion au cœur des énergies du féminin oubliées, rejetées et reniées. Guérison du féminin blessé et lignées.
Pré inscriptions ouvertes, ouverture de l'atelier cours dès 3 femmes inscrites.
Mes formations
Instructeur plateau musculation FITS PRO Genève (FTI), module de base, biomécanique, physiologie, psychopédagogie, anatomie, traumatologie de base, communication, méthodologie d'entraînements cardio et renfo, études de cas, technique et placement, circuits et interval trainings, diplômée 2005
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Personal trainer FITS PRO Genève (PT) populations spéciales, pathologies, suivi personnalisé individuel et en groupe., diplômée en 2006.
Techniques d'intégration et reprogrammation posturale globale, Dr. Bricot (2006) Chirurgien orthopédiste, bio thérapeute, auriculo médecin. Collège international d'Etude de la statique. Traitement de la cause des douleurs articulaires par correction du système tonique postural.
Rééducation et reprogrammation posturale globale, chaînes musculaires, appliquées au sport, geste sportif et pour tous , Norbert Grau (2009) Stretching global actif.
Nutrition et performance sportive Unil Lausanne (2011)
Praticienne en reboutologie et en vertébrothérapie (2016)
Formations continues
En massage, anatomie et physiologie : entre 2016 et 2021
Massages crânien, Dorn & Breusse + décodage lecture des vertèbres, massage réflexe du tissu conjonctif, massages thérapeutiques tronc, bassin, lombaires, anatomie palpatoire viscérale, membres supérieurs et membres inférieurs, dos et pathologies diverses typiques (entorse, sciatique, etc.), massage réfléxologie hanches abdomen, réflexologie plantaire axée pour le dos et des 10 zones énergétiques du pied, introduction Chi Nei Tsang massage du ventre, massage pour stimuler les défenses immunitaires et libérations les voies respiratoire altearah, massage sportif, assis, kinesio taping, Access bars, ostéopathie énergétique, femme enceinte (plus pratiqué aujourd'hui), anti cellulite, introduction manuelle et gestuelle de la fasciathérapie & gym sensorielle, massage spécifique des différentes cicatrices, manuel et avec ventouses, libération des blocages énergétiques y relatifs, massage des méridiens, anatomie palpatoire et du système locomoteur,
En sport et enseignement entre 2005 et 2024
°Promotion santé Valais, formation d'animateur Voilà-VS, prévention primaire des dépendances par le jeu et la réflexion pour la jeunesse valaisanne (2007)
°Convention Personal trainer FITSPRO nov déc 2005, méthodologie cardiovasculaire et renfo, prises en charge bilans tests, suivi nutritionnel et prise en charge, business du PT, traumatologie, populations spéciales, études de cas, marche nordique et avec bâtons, one to one flexibility.
°Forum Personal training, de 2006 à 2016
°Convention Pilates, wellness coaching, bodymind, 2007 à 2016
°Formations continues de pilates existantes à l'époque avant l'école, de 2005, femmes enceintes, one to one, active seniors instructor, reebok gymball, spécial stretch, etc.
°Formations internes Clinique La Prairie, François Victor, Evelyne Frugier, pilates Mat et sur reformer de 2006 à 2009 et formations internes IO SOIN DE SOI, Carine Spengler, physio ostéo, machines kinesis, small group et individuel coaching de 2009 à 2013.
°Renforcements assistés, module outils coaching personnalisé, 2016
°Intégration des réflexes archaïques par le jeux et en formation privée sur les différents réflexes existants liés au relationnel, à la sécurité intérieure, à l'émotionnel et à l'apprentissage.
°Théorie et exercices pour la compréhension et régulation du système nerveux (2025)
°Formation avec Celina Hwang Fascia Lab, intégration fascias & approche de la bio-tenségrité en mouvement, niveau I (15h, 2019)
Return to the life Celina Hwang Pilates historical, matwork immersion pro, niveau II (50h, oct 2020)
Return to the life Celina Hwang Pilates historical matwork transmission pro, niveau III (50h, déc 2020)
°Anatomie Enmouvement séries complètes d'ateliers suivis (physios Lausanne 2020)
°Réflexes archaïques Emma Gomez, formation privée aussi par Pierre-Alain Musy ainsi que par le mouvement et le jeu module , introduction méthodes corporelles et psychocorporelles (brain gym, RMT, bal-a-vis-X, MLC, observation, anamnèse, bilan de l'enfant, facteurs liés, troubles dys, TDAH, multiples, tonus et tensions corporelles, rythme, équilibre, respiration, stimulations vestibulaires, tactiles et proprioceptives intra utérins et premiers mois de vie, différents jeux, etc. (2019-2020)
°Introduction gym sensorielle, techniques manuelles et gestuelles de la fasciathérapie, école fascias suisse (2021)
°Formation courte des 5 filaments, mouvements spiralés pilates celina Hwang, 2024.