Pilates &
coaching corporel
Incorporer son corps et y vivre en conscience
Parce qu'un cours chez Vakning c'est plus qu'un cours suivi sans être conscient de ce que l'on fait et de ce que l'on sent profondément. C'est une séance que l'on vit pleinement en étant là, sur l'instant. C'est une reconnexion à ses sens, à son corps, tout en tenant compte de ses failles et compensations, avec la guidance d'un coach expérimenté depuis plus de 20 ans. C'est un véritable coaching personnel en petit groupe, un oeil avisé, un encadrement sécure, ouvert à tout un chacun, peu importe sa problématique, son état actuel, sa convalescence, ses douleurs. Tout est sur mesure, selon le besoin du moment, une qualité de cours supérieur. Choisir de la qualité, c'est choisir sans jouer à la roulette russe avec sa santé physique.
Sortir du pilates contemporain, entrer dans ce qui est vivant, multidirectionnel et des mouvements spiralés en expérimentant son corps, ses limites, ses besoins. Tu y trouveras également des techniques liées aux stress post traumatiques, aux traumas, aux fascias, aux chaînes musculaires, à la posture, aux réflexes archaïques, à la régulation de ton système nerveux et au respect du cycle féminin, son rythme si important pour une pré ménopause mieux accueillie. Tout ce qu'il te faudra, réuni en un seul endroit pour un travail complet.
Tu y trouveras une liberté avec des abonnements sur 2 mois répétés sur l'année scolaire, cours du lundi 12h15 en plein centre de la vieille ville de Sion, un cours le dimanche 10h30 mensuel et d'autres cours qui seront ouverts dès janvier 2026 en matinée. Dès avril et ce, jusqu'en octobre un cours est donné dehors à Mont d'Orge à 18h15. Et pour essayer avant de t'engager tu peux payer un cours à la séance sur réservation. Tous les cours sont ouverts aux hommes également.
Coaching privé et semi-privé
Tout peut se faire sur mesure ONLINE, chez moi ou à l'extérieur selon la saison. Ma sensibilité me permet de regarder au-delà de ton corps physique, y voir les blocages et aider à approfondir un travail pour connecter des zones oubliées, telles que ton ventre, tes douleurs récurrentes, une perte de poids plus sur un plan émotionnel qui se travaille de façon énergétique également en plus du mouvement. Véritable coaching alliant l'équilibre de ton corps de ton esprit et de ton âme. Le travail se fait sur la tonicité, la souplesse, la force et le renforcement musculaire bien sûr en y ajoutant cette touche subtile pour plus de conscience et présence dans ce que tu fais.
Pour le tarif, le prix change en fonction de la durée, du nombre de séances et de ce que tu souhaites faire et comment. Le coaching est de CHF 95 la séance unique de 1h et une carte de 5 ou 10 séances, valable 3 mois à env 70. - la séance de 45 minutes est disponible. Tout se module, tout se discute. On en parle par téléphone sans engagement pour plus de précisions au 079.541.18.16.
Tu es maman ? tu peux prendre tes enfants avec toi, mon espace est safe et grand. Ou on peut envisager un coaching en visio également.
Regarde mes coachings suivis pour plus de détails.