Pilates &
coaching corporel
Incorporer son corps et y vivre en conscience
Je t'invite à vivre des cours avec une approche plus holistique où le bien être du corps / esprit est pris en compte également. On arrête de juste suivre un cours, mais plutôt de le vivre et rentrer dans son corps pour conscientiser ce que nous faisons sur l'instant et être plus présent à ce que l'on fait. Ceci pour se sentir incarner, bien ancré et plus aligné dans son quotidien. Pilates du YIN parce que nous ne sommes pas des hommes, leur cycle est de 24h alors que le nôtre est de 28 jours. Nous ne pouvons vivre comme eux, nous entrainer comme eux, ressentir comme eux. Chaque jour est différent et il est temps de nous reconnecter à notre profondeur. Mes cours sont ouverts également aux hommes qui aimeraient revenir à eux et s'écouter.
Dans mes cours, nous travaillons sur la posture, la sensorialité, la corporalité, le système nerveux, les réflexes archaiques, les fascias, la profondeur, la lenteur, l'écoute, le ressenti, la conscience en présence, mobilité, tonicité et fluidité pour retrouver un corps sain avec ce sentiment de sécurité et de paix important pour que la femme puisse rester dans sa polarité féminine, celle où on se sent remplie, forte, détachée, résiliente et connectée.
J'enseigne le pilates en incluant toute ma connaissance en anatomie, pathologie puisque je suis également praticienne en reboutologie & vertébrothérapie et personal trainer depuis 2005, avec expérience en milieu médispa, spa, fitness et clinique privée de luxe ainsi que indépendante depuis 10 ans. Mes cours en groupe sont enseignés comme un coaching individuel, personnalisé, corrigé et adapté en fonction de l'état du moment de chacun et de ce qui est perçu énergétiquement.
Sur demande, je donne aussi des cours sur mesure en privé ou en duo à mon atelier ou en extérieur.
Coaching privé et semi-privé
Tout peut se faire sur mesure ONLINE, chez moi ou à l'extérieur selon la saison. Ma sensibilité me permet de regarder au-delà de ton corps physique, y voir les blocages et aider à approfondir un travail pour connecter des zones oubliées, telles que ton ventre, tes douleurs récurrentes, une perte de poids plus sur un plan émotionnel qui se travaille de façon énergétique également en plus du mouvement. Véritable coaching alliant l'équilibre de ton corps de ton esprit et de ton âme. Le travail se fait sur la tonicité, la souplesse, la force et le renforcement musculaire bien sûr en y ajoutant cette touche subtile pour plus de conscience et présence dans ce que tu fais.
Pour le tarif, le prix change en fonction de la durée, du nombre de séances et de ce que tu souhaites faire et comment. Le coaching est de CHF 95 la séance unique et une carte de 10 séances, valable 3 mois à env 70. - la séance de 45 minutes est disponible. Tout se module, tout se discute. On en parle par téléphone sans engagement pour plus de précisions au 079.541.18.16.
Tu es maman ? tu peux prendre tes enfants avec toi, mon espace est safe et grand. Ou on peut envisager un coaching en visio également.