Les suivis sur mesure
Corporel, psycho émotionnel & spirituel
Une séance peut soulager. Le suivi permet de sortir des états de survie et de restaurer progressivement la sécurité corporelle, de relâcher les tensions profondes et de revenir habiter son corps. Certaines ouvertures ont besoin de plus de temps pour s'intégrer et certaines transformations nécessitent de la régularité. Ce qui permet d'ancrer durablement les changements dans le corps et d'éviter avec le temps les fuites émotionnelles ou physiques selon l'intensité ressentie lors de situations, événements et que l'on n'a pas appris à gérer sans se sentir en danger, dépassé ou vulnérable avec perte de contrôle.
Mon ventre pour retrouver le centre
Coaching de 3 séances consécutives
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bilan, lecture et correction
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Emotions, mémoires et libération
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Exercices spécifiques, équilibre dos ventre, posture et auto massage.
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POST PARTUM
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Césarienne cicatrice, CHIR ABDO
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Difficulté à avoir un enfant
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Problèmes ventre, digestion, règles.
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1 séance chaque 2 semaines en présence
Chaque femme son ventre et sa méthode unique !
CHF 290
payable en 1x
Mon hypersensibilité en faire une force
Coaching 3 mois (6 RDV)
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Bilan, lecture et connaître son hypersensibilité & fonctionnements
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Outils concrets pour s'harmoniser et ne plus déborder en perdant pied
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Sortir du mental, du contrôle et revenir au corps
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Réguler son système nerveux et sortir de l'hypervigilance
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Ne plus être éponge, comprendre son système
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1 séance chaque 2 semaines en présence et visio selon.
CHF 585
paiement mensuel CHF 195 X 3
ALIGNER MES 7 CORPS (chakras)
Coaching spirituel 3 mois et demi (7 RDV)
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bilan, lecture des blocages, remettre de la fluidité énergétique là où c'est figé.
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7 corps 7 chakras 7 couches 7 réalités de soi
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Travail énergétique, psycho émotionnel pour se retrouver et s'aligner à sa propre spiritualité. Révélation de son potentiel caché et détourné. Etre souverain et autonome dans sa guidance propre.
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7 séance 1h chaque 2 semaines.
Chaque personne a sa propre guidance, trouve la tienne !
CHF 668
paiement mensuel
167 x 4
RE NE SENS
Coaching 3 mois (6 RDV)
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Bilan, lecture et voir les figements pour sortir de la survie et réflexes de défense, fuite, alertes.
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Outils concrets pour retrouver sécurité intérieure, lâcher le contrôle et retrouver la paix profonde
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Outils concrets pour réguler son système nerveux et retrouver une vie plus douce
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Revenir au corps pour se reconnecter à son instinct et faire des choix plus aligné, plus conscient détaché de son système de survie.
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1 séance chaque 2 semaines.
Les traumas se figent dans le corps là où son système nerveux choisit pour nous ce qu'il connaît déjà. Le coaching pour le plus jamais ça !
CHF 585
paiement mensuel 195 x 3
RE HABITER SON CORPS
Coaching 3 mois (6 RDV)
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Cette offre s'adresse aux hommes et aux femmes en état de fuite émotionnelle ou physique lorsque les émotions, ressentis sont trop forts, en état de survie, de figement, de procrastination. Celles et ceux qui ont tout compris mais dont le corps reste tendu, douloureux, fermé, en hypervigilance.
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Pour les hypersensibles, dissociés, épuisés, en hyper contrôle.
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Cette offre n'est pas pour les personnes qui veulent une solution rapide ou qui refusent de ressentir ou qui cherchent un soin ONE SHOT.
Ce suivi n'est pas là pour réparer le corps, il est là pour restaurer un sentiment de sécurité corporelle, de sortir progressivement des postures de survie (sur adaptation, accommodant, fuite, évitant, colère, peur), laisser le corps retrouver sa mobilité, son axe, son souffle et créer une relation stable avec son corps et les autres.
Le système nerveux a besoin de temps et de régularité.
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1 séance corporelle toutes les 2 semaines, lecture de la posture du moment, travail corporel doux (reboutage, mouvement, stretching, respiration, présence, ajustement du système nerveux et intégration (ressenti, silence)
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Soutien entre les séances par des échanges messages vocaux ou mail si besoin, une pratique simple à refaire chez soi.
CHF 585
paiement mensuel 3x 195
LE SUR MESURE
Coaching corporel sur 3 mois (10 RDV + 1 soin énergétique à distance offert)
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On choisit ensemble selon ton besoin, le nombre de séances, ce que tu veux y faire selon ta problématique.
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coaching corporel pour retrouver ton corps, ta mobilité, pour un bilan physique, postural, pour des séances de pilates, de coaching personnalisé à l'atelier, outdoor, entre amis dans un lieu atypique, pour une période spécifique post partum, mariage, post été, post rééducation.
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tu as déjà un sport, une activité, profites d'un bilan personnalisé pour voir tes compensations et comprendre ce qu'il bloque dans tes exercices du moment, besoin d'un refresh, d'un bilan abdominal, dorsal, etc.
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Je suis spécialiste de la posture, du ventre, des douleurs, pour la femme plus particulièrement respectant le cylce féminin et ses spécificités, enseignant du mouvement, branché pilates dans sa version revisitée du vivant, des spirales, entraînement poids de corps, avec ou sans petits matériels.
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Enfants avec maman bienvenue, séance en présence, outdoor, ou visio.
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1 séance chaque semaine (hors vacances scolaires, fériés)
Chaque personne est unique, chacun sa posture, son fonctionnement, son métabolisme, sa forme de corps.
Séance bilan de 1h CHF 125.-
Suivi 3 mois CHF 705
avec paiement mensuel 3x 235
Prix calculé avec coaching à l'atelier à Ardon et outdoor alentours.
SUIVI MASSAGE & POSTURE
Abonnement 3 mois
1 séance par mois sur 3 mois consécutifs
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séances de 1h réservées d'avance
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Paiement à la séance chaque mois (3mois)
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Valeur séance CHF 95.- au lieu de CHF 125
CHF 285
paiement mensuel 95 x 3
On attend souvent d'avoir mal avant d'agir. Et c'est là que l'inflammation est déjà installée et met plus de temps pour s'apaiser.
Le massage est une hygiène corporelle à répéter.
PROGRAMME EN LIGNE
WORKBOOK la manière de suivre à son rythme des astuces, idées, exercices, seul de son côté pour son évolution personnelle, celle de ses enfants, etc.
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Plusieurs thèmes à choix que tu trouveras sur le lien ci-dessous
Laisser la possibilité à chacun de choisir selon son besoin du moment et son envie immédiate.
Des petits prix pour de grands changements profonds à son rythme, depuis chez soi.
PROGRAMME EN LIGNE
WORKBOOK la manière de suivre à son rythme des astuces, idées, exercices, seul de son côté pour son évolution personnelle, celle de ses enfants, etc.
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Plusieurs thèmes à choix que tu trouveras sur le lien ci-dessous
Laisser la possibilité à chacun de choisir selon son besoin du moment et son envie immédiate.
Des petits prix pour de grands changements profonds à son rythme, depuis chez soi.
SESSIONS MOUVEMENT
Coaching groupe et semi privé
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Pilates thérapeutique coaché en groupe 9 personnes sur Sion ou 4 personnes semi privés sur Ardon, cours données en journée.
Des cours guidés, corrigés avec un personal trainer diplômé et expérimenté depuis plus de 20 ans. Expérience milieu médical, urban médi spa supervision physio, ostéo, médecin.
Sessions de 2 mois renouvelables sur l'année scolaire de septembre à juin.